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Pregnancy me Kya Khana Chahiye | Guide By Ishan

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Pregnancy me Kya Khana Chahiye | Guide By Ishan अब जब आप माँ बनने वाली हैं, तो यह जरुरी है की आप अच्छा खाएं। इससे आपको अपने और अपने गर्भ में पल रहे शिशु के लिए जरुरी सभी पोषक तत्व मिल सकेंगे। यदि आपका आहार शुरुआत से ही ठीक नहीं है, तो यह और भी महत्वपूर्ण है की आप अब स्वस्थ आहार खाएं। आपको अब और अधिक विटामिन और खनिज, विशेष रूप से फॉलिक एसिड और आयरन की जरूरत है। आपको गर्भावस्था के दौरान कुछ और अधिक कैलोरी की भी ज़रूरत होगी। गर्भावस्था में सही आहार का मतलब है-आप क्या खा रही हैं, न की कितना खा रही हैं। जंक फूड का सेवन सीमित मात्रा में करें, क्योंकि इसमें केवल कैलोरी ज्यादा होती है और पोषक तत्व कम या न के बराबर होते हैं। 1. प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर कच्चाी दूध सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन गर्भवती महिलाएं, गर्भावस्थाक के शुरूआती दिनों में भूल से भी कच्चे दूध का सेवन न करें। ऐसे समय में उबला हुआ दूध का ही सेवन करना चाहिए। 2. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को सब्जी और फल खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन ऐसे मौके पर गर्भवती महिलाएं पपीता और अनानास खाने से बचें। 6. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को माउल्ड और सॉफ्ट चीज नहीं खाना चाहिए। अगर आप चीज खाना चाहती हैं तो सुनिश्चित कर लें कि वह पाश्चुरराइड दूध से बना हों। 7. शराब, स्मोकिंग गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में काफी नुकसानदायक हो सकता है इसलिए गर्भावस्थाे के दौरान मादक पदार्थो के सेवन से भी बचना चाहिये। 8. जूस सेहत के लिए लाभकारी होता है लेकिन गर्भवती महिलाओं को ठेलों पर बिकने वाले जूस को पीने से बचना चाहिये। क्योंकि वह स्वच्छ तरीके से नहीं बनाया जाता। ऐसे समय में उन्हें घर का बना जूस पीना चाहिए। 9. गर्भवती महिलाएं चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक और सॉफ्टड्रिंक ज्यादा मात्रा में न लें। इसके अलावा चॉकलेट के सेवन से भी उन्हें बचना चाहिये। Keep Supporting Us :- Website : https://www.ishanllb.com/ Website : http://www.eisarahi.com/ Email : help@ishanllb.com Facebook Official : https://www.facebook.com/eisarahiofficial Facebook Page : https://www.facebook.com/IshanLLB/ Other Channel : https://www.youtube.com/ishanllb Twitter : https://twitter.com/ishanllb Tags :- Pregnancy me Kya Khana Chahiye,pregnancy me kya khaye kya nahi,pregnancy me konsa fruit khana chahiye hindi me,pregnancy fruit list in hindi,garbhavastha me kya khaye kya na khaye,गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए,best foods for pregnancy in hindi,pregnancy me kya na khaye,pregnancy me kya khaye,pregnancy me papita khane se kya hoga,pregnancy me doodh,pregnancy me seb,pregnant women ko kya khana chahiye,pregnancy best foods in hindi,pregnancy foods,ishan health
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Text Comments (279)
ISHAN HEALTH (3 months ago)
प्रेगनेंसी में खाने के लिए 7 बेहतरीन फ़ूड देखिये : https://youtu.be/-Ttk_5zISm8
Sanjay Amolkar (13 days ago)
ISHAN HEALTH
Sahid Afridi (27 days ago)
Pregnant hone baloke dove pani pina chayihe
Sagar Rock (1 month ago)
ISHAN HEALTH
Madhuri Vyavahare (2 months ago)
ISHAN HEALTH
Narshiglal nursing (2 months ago)
ISHAN HEALTH insurance
Pardeep Rana (6 hours ago)
Nice
rahul baria (7 hours ago)
Kivi kha sakte he
Raju Sau (1 day ago)
thank you
Anupam Gogoi (2 days ago)
Good job
Prabhjot Kour Gill (2 days ago)
Sir pregnancy ka first month h mera or muje bht drd hota h plz tell me m kiya kru ki drd na ho or tkavt na ho
Nirmal Bharti (2 days ago)
kya pregnancy ke starting m aalu bukhare kha skte hai
Kalpesh Adole (4 days ago)
so sorry
Shi nice (6 days ago)
tanks.
Subhash Sahu (8 days ago)
thanks
Kiren Janvi (9 days ago)
Thanks for your advice
Kiren Janvi (9 days ago)
Thanks for your advice
Nipu sardar (10 days ago)
Pregnancy me nariyel pani khane me kya achhar hota hai ?
Mohd Faryaz (12 days ago)
Agar Jism mein Khoon Ki Kami ho toh
Yusra Khan (8 days ago)
Mohd Faryaz blood ki kami ko pura krnay k lye palak ko boil kr k us ka juice peena chahye ...ek mahinay ka set hojayega blood
Sangeeta rajpurohit (12 days ago)
Thenx jankari deneke liye
Vijendra Chahar (12 days ago)
Dear Sir please confirm kijiye lichi khani chahiye ya nhi pregnancy m please reply kijiyega
Ramakant Patil (14 days ago)
thanks
Kamlesh kumar (14 days ago)
Muje un ladkiyo k sapne aate h jinka obostion ho chuka h kya ESE sapne dekna sahi h kyuki mai pregnant hu
Kanchan Rathod (14 days ago)
nice
Devikasingh Thakur (15 days ago)
narangi means santra
Fazleen Shazu (16 days ago)
Thanks for information
sumera shah (17 days ago)
but chuqandar khany se to qbz ho jati hy
ISHAN HEALTH (16 days ago)
Qabz ho to mat khana
Premp Sharma (17 days ago)
Think you sir very nice
Prabhas MBK (17 days ago)
Kab khana chahiy koi a btaw subah khali pet ki sham ko ki rat ko.....
ISHAN HEALTH (16 days ago)
Kabhi bhi
Ankur Garg (17 days ago)
nice video
Mubeena Anjum (18 days ago)
Tq for information
Gani Bahi (5 days ago)
Mubeena Anjum hi
thank you
Vikram Kirar (18 days ago)
1
Jitendra Verma (18 days ago)
Nyc sir
Gamchi Marak (19 days ago)
Thanks
Dasharath Solanki (20 days ago)
tnx...
R K Communication (20 days ago)
green tea pi skte h
ISHAN HEALTH (18 days ago)
Yes
Insaf Khan (21 days ago)
thnx...pregnancy k bare me agr or b acche tips ho to share jrur krna kk...
Kumar Gaurav (22 days ago)
Thanks bhai
Kp Rajput (22 days ago)
banana khana chahiye ya nahi
Sujata Pattnaik (22 days ago)
Vitamin C toh bachhe k liye hanikarak hai koi bolte hai... Toh kya sahi hai sir plz answer me main bahut confuse hun
uttam kumar (22 days ago)
Sukriya
Nargis Barbhuiya (23 days ago)
Kiya me chiku fruit kha saktihu?
Ishwar Jahan (23 days ago)
first month me kiya khaye
MANOJ KUMAR (4 days ago)
Bagot acha
Ishwar Jahan (23 days ago)
thanks
deepak kumar (23 days ago)
thanks sir
Sehjad Khan (24 days ago)
Kiya pregnant k liye anar bhi khila sakte hai
Noorangeena Sheikh (24 days ago)
Thanks
Noorangeena Sheikh (24 days ago)
Thanks
R.D MAURYA (26 days ago)
सर क्या मौसमी खा सकते है
Amit Tiwari (26 days ago)
thanks
Sultana Khan's (28 days ago)
thanks sir
Rahul Jain (1 month ago)
tthnx sooo much
Gopal Kumar (1 month ago)
Best video
Rajnandani Rana (1 month ago)
jb date ni hoti to kya krna chaiye taki jldi date ho jaye
devi sonu (1 month ago)
Sir Kya pregnancy me targola fal kha sakte he or sataaru v kha sakte he Kya plz answer me
Lavisha Mehta (1 month ago)
Best vedio sir
Hello
sonia jattan (1 month ago)
sir agr milk na piya jaye to another option btaiye pls
Hemant Patil (20 days ago)
Pri
good Karan (1 month ago)
thanks
samir patel (1 month ago)
Thex
JAVED Sattar (1 month ago)
Very nice
Anita Prajapati (1 month ago)
arbi khani chahiye or dahi b rply plz
ISHAN HEALTH (1 month ago)
Han dono sahi hai
Lok Singh (1 month ago)
thanku sir
Ranu Singh (1 month ago)
thankyou sir
sneha nayak (1 month ago)
Nonveg...jaise fish chicken khana chayiye mera 4th month hai plzzz btayiye sir
ISHAN HEALTH (1 month ago)
Han kha sakte hai
Durgesh Bairwa (1 month ago)
Aam ka to koi nuksan nahi na
ISHAN HEALTH (1 month ago)
nhi
Jyoti Sran 056 (1 month ago)
Thanks
jamal kumar (1 month ago)
thx
Ikrar Malik (1 month ago)
Nice
Ushavi Sangma (1 month ago)
Thank you sir
SAVITA JHA (1 month ago)
Pakkka papitaa kha sakte h
ISHAN HEALTH (1 month ago)
Pakka kha sakte hai par zyada nahi
sunil yadav (1 month ago)
sir ji mere wife ko bhut pet me drd rhta hai 4/month chl rha hai yesa kyu doktr bolta hai bld ki kmi se drd rhta h 7/8 homio globin h kiya jyda km hai plz ripliy
ISHAN HEALTH (1 month ago)
Ye to kadi km hai. aap unhe blood increase karne wali chize khilaiye. sath hi kisi ache doctor ko dikhaiye koi medicine likh dega dekhkr
Saleem Khan (1 month ago)
Thanks Bhai jan
Saleem Khan (1 month ago)
Kya kharbuja kha skte Hy pregnancy me
ISHAN HEALTH (1 month ago)
Kha sakte hai par kam
Amit Singh (1 month ago)
thanks
Rupa Rupa (2 months ago)
thankyou
karuna salve (2 months ago)
Sir mahine mein 8 din. Mein period aa rahi hein to kya samje
Santosh Choudhary (2 months ago)
Nice
Rubeen Rashid (2 months ago)
Thanks
Mani Singh (2 months ago)
but nice information
Mani Singh (2 months ago)
no sir no reply
Mani Singh (2 months ago)
sir mera period ki date ajj haa par muja abb tak period nai aaya tho ma pragnacy test kab karo
Saroj Verma (2 months ago)
thanks sir
randhir Chauhan (2 months ago)
Thnkiuuu sir ...
Dj Vijay Kashyap (2 months ago)
I am very happy sir
Manan aig (2 months ago)
shukriya
Md Shafeeque (2 months ago)
good
Narvir Sangwan (2 months ago)
Thanks sir
Kapil Karewar (2 months ago)
Chikku Kha sakte ya nahi
Banana khaye ya nai?
Koi kehta he vitamin c bachha girane k liye khaya jata he
Ajaysingh Rinkal (2 months ago)
Thanks sir.
tarun kumar (2 months ago)
nice vedio thanks 👍
Sathi Malakar (2 months ago)
Nice video
love love (2 months ago)
sir me pregant hu 1st months hai muzhe pet ke niche pein hota hai kuch baby problem nahi hoga na sir
pregnancy mahilako Typhoi time me keya khanaa chaiea or keya nahikhana chahiy
love love (2 months ago)
sir muzhe 1 months hai me bengan kha chuki hu to kuch nshi hoga na sir pls
ISHAN HEALTH (2 months ago)
Nahi ek do baar khane se kuch nahi hoga
Pawan Sikri (2 months ago)
Thanks sir
Ajaysingh Rinkal (2 months ago)
Hello sir Kya pregnancy me petha khana chahiye ?
ISHAN HEALTH (2 months ago)
Han kha sakte hai
Raju Sharma (2 months ago)
मुझे आपके संपर्क नंबर चाहिए।मुझे आपसे कुछ पर्सनल बात करनी हैं। प्लीज,,,,, राजू शर्मा कीर्तिनंगला मो.9887778479
YPH NETWORK (2 months ago)
*सर प्रेग्नेंसी के दूसरे महीने के बाद खाना क्यू नही खिल पाता हैं खाना कड़वा लगता हैं और उल्टियां होती हैं कृपया बताये*
Sultana Khan's (28 days ago)
same here
Md PaRwez Alam (2 months ago)
Thanks
Manpreet Kaur (2 months ago)
first 3 months tk kon se fruit avoid krne chahiye
Zafar Alam (2 months ago)
nice sir
Rajesh Meena (2 months ago)
Shukriya

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